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lebe leichter 6x1

1. Geniesse täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack
2. Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause
3. Trinke täglich zwei bis drei Liter Wasser
4. 2x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet
5. Bewege dich täglich eine halbe Stunde
6. Nimm 1x pro Woche an einem Lebe-leichter Kurs teil